Seja um transtorno como ansiedade, depressão, problemas de família e relações que mexem com o emocional ou qualquer outro incômodo da saúde mental, é natural que em algum momento acabe afetando a vida sexual.

Cuidar da mente é cuidar da vida em diversos âmbitos, inclusive no prazer sexual. Continue lendo este texto do blog da Exclusiva para entender melhor a relação da saúde mental com o sexo, a importância de cuidar da sua mente como um todo e dicas para melhorar a relação entre a mente e o prazer sexual!


Janeiro Branco, pra começar o ano bem!

Mesmo com tanta informação de qualidade sobre saúde mental, ainda há certa negligência da saúde mental ou por ela ser considerada algo menos importante do que outras questões da saúde. Por isso é sempre importante repetir: a saúde mental não é besteira, deve ser tratada assim como se trata outros tipos de doenças.

Janeiro Branco é uma campanha nacional que foi criada para conscientizar sobre a saúde mental e emocional incentivando tal importância de cuidar dela, prevenindo e tratando sempre que possível.

E aproveitando este momento reforçamos pra você que cuide da sua saúde mental e trazemos também o quanto ela pode afetar sua vida sexual.


Diferentes áreas de um só corpo

É inevitável que se algo do seu corpo não está bem, consequentemente outras funções do organismo sejam afetadas, isso pode ocorrer de forma negativa, mas também positiva. Seja um enjoo que te cause indisposição ou até mesmo uma questão da saúde mental que sem que você perceba, diminua sua libido.

Isso porque o organismo possui sistemas interconectados e a saúde mental é de grande importância com o restante do corpo. No máximo, pode ser que você não perceba de cara a influência, mas pode sim ocorrer.

Num geral, tudo depende muito de pessoa para pessoa, de cada caso e situação em específico, mas é essencial ter consciência de que a mente pode influenciar o sexo e não se culpar por isso.


Estresse e ansiedade como inimigos da libido

A libido está diretamente relacionada com a sensação de prazer, quando há algum desequilíbrio emocional, é natural que haja dificuldade em relaxar e se entregar ao momento.

Devido a isso, a ansiedade e o estresse costumam ser inimigos do prazer, sendo totalmente contrários, isso porque ambos aumentam o cortisol que causa efeitos negativos no organismo.

Para pessoas com vulva, por exemplo, pode ocasionar redução da lubrificação e para pessoas com pênis, dificuldade de ereção. Ou até mesmo redução na vontade de transar como um todo.


Ter autoconhecimento muda tudo

Saber disso, pode te ajudar a buscar ajuda e não achar que o problema está no seu desejo ou da sua parceria, por exemplo. Nem sempre são grandes problemas psicológicos, podem ser situações da rotina, como falta de libido ao fim de um dia longo e estressante ou durante um problema familiar.

Entender, ter consciência, paciência e realizar o que for preciso para melhorar (seja esperar outro dia ou tratar em terapia), isso é precioso para você e para a sua relação!


Dicas para melhorar a relação entre saúde mental e sexo/libido

O essencial é cuidar da sua saúde mental com profissionais adequados, assim, poderá aproveitar melhor o prazer e o seu autoconhecimento. Seguindo essa linha, seguem algumas dicas que podem ajudar:

- Faça check-up regularmente, vai ajudar também a saber se outra questão pode estar afetando a sua libido;

- Priorize o seu sono, um corpo cansado tem menos disposição pra tudo, inclusive pra transar;

- Pratique atividades físicas para cuidar do corpo e mente;

- Busque cada vez mais diálogo e comunicação nas suas relações para comunicar como se sente, seus desejos e tudo que for preciso;

- Valorize o que você sente e deixa de sentir, reconhecendo seu próprio corpo, sem ter vergonha de ser quem é!


Remédios psiquiátricos e libido

Um ponto importante de abordar e que tem sido cada vez mais falado na internet, muitas vezes pelos próprios pacientes, é a dificuldade que pessoas que tomam remédios psiquiátricos específicos possuem em ter libido e até mesmo chegar ao orgasmo.

Principalmente antidepressivos que atuam na serotonina, porque eles alteram neurotransmissores como dopamina e noradrenalina, que são essenciais para a função sexual.

Se os remédios estiverem atrapalhando a sua libido, compartilhe com o seu médico e tente encontrar alguma solução possível para continuar o tratamento, mas também conseguir aproveitar o prazer sexual com qualidade.

Nunca pare a medicação sem orientação ou fique refém dos efeitos negativos, busque ajuda profissional e cuide da sua saúde em todos os sentidos.

Gostou de saber mais sobre a relação da saúde mental com o sexo? Conte aqui pra gente se você já notou isso no seu corpo! Aproveite também para visitar a loja online da Exclusiva e garantir toys como vibradores, acessórios BDSM, masturbadores, cosméticos, entre outros que vão deixar seu prazer ainda melhor!