Ah, ontem nem bebi muita água,
Hoje só bebi um copo,
Mas não vai atrapalhar no sexo...

Será mesmo? Se você é do grupo de pessoas que anda negligenciando o seu consumo de água e fechando os olhos para os inúmeros prejuízos que a desidratação pode te causar, se atente a mais alguns para a sua lista: dificuldades na relação sexual.

Isso mesmo, pode ser que você ainda não esteja sentindo, mas a falta de água pode prejudicar diversas funções do organismo, como a sexual. Vem entender tudo sobre o assunto neste texto do blog da Exclusiva, assim como os benefícios de beber água após o sexo, dicas para ter muito prazer mesmo no verão e muito mais!



Como a falta de água pode afetar o sexo?

Talvez você já saiba que a desidratação causa inúmeros sintomas e prejuízos no organismo que podem se tornar graves, começando por tonturas, boca seca, cansaço e o xixi mais amarelo. Mas o sexo também pode ser prejudicado.

De acordo com a sexóloga  e sócia da Exclusiva, Camila Gentile, “A falta de consumo de água interfere na função sexual, pois a desidratação altera e reduz o fluxo sanguíneo dificultando a irrigação para os órgãos como pênis e vagina. Podendo até causar disfunção erétil temporária.”

E não para por aí, segundo a Camila “Outras possibilidades são: pode afetar o humor, causar fadiga, levando a desequilíbrios hormonais, afetando a performance sexual na diminuição da libido.”

Sendo assim, para ter momentos de prazer de qualidade, com disposição, energia e capacidade de aproveitar ao máximo o momento, é preciso estar com o consumo de água em dia!


Benefícios de beber água após o sexo

O consumo de água não deve ser apenas antes ou depois do sexo, e sim durante o restante do tempo em equilíbrio. Mas existem benefícios específicos em beber água depois, porque durante o sexo é comum gastar energia, queimar calorias e até mesmo ficar sem fôlego. Saiba como repor a água pode ajudar:


1. Repõe a energia perdida

Algumas posições exigem mais, outras menos, mas no geral, sexo nada mais é do que um bom exercício, isso porque na maioria das vezes exige força muscular, um bom cardio, não é mesmo? A água ajuda a repor o líquido perdido durante esse exercício intenso.


2. Elimina bactérias

O consumo de água também ajuda a eliminar bactérias indesejadas no trato urinário, reduzindo assim o risco de infecções urinárias, por exemplo.


3. Previne espasmos e cãibras

Se você sofre de cãibras, já deve ter até mesmo durante o sexo né? Saiba que estar bem hidratado também ajuda a evitá-las.


4. Aumenta a lubrificação

A lubrificação depende de muitos fatores, como hormonais, mas a hidratação tende a ajudar a manter uma boa saúde vaginal e maior lubrificação.


Quer beber algo mais saboroso e nutritivo depois do sexo?

É essencial beber água (pura), mas se quiser além de se hidratar, tomar algo gostoso e nutritivo também, existem algumas opções! Começando pela água de côco, ótima para hidratar, até mais que a água normal, é rica em eletrólitos e ajuda a restaurar o equilíbrio natural do corpo.

Uma boa vitamina também pode ser ótima, já que além de hidratar pode repor carboidratos e outros nutrientes, como o caso da vitamina de banana. Seja com água ou com leite (de vaca ou outra opção como amêndoas ou soja).

Sucos também são ótimos, de preferência naturais (com a própria fruta, e não industrializados) e os benefícios dependem da fruta escolhida. Como o de cranberry, uma boa pedida para a ocasião por prevenir infecções urinárias.


O consumo de água também libera dopamina

Algumas atividades liberam dopamina, ou seja, dão sensação de prazer, seja comer um alimento gostoso, transar ou até mesmo beber água! Isso mesmo, se hidratar pode proporcionar bem-estar assim como ter relação sexual.

Essa foi a descoberta feita por uma equipe de pesquisadores da Universidade da California, que analisou a ingestão de água em camundongos com sede oferecendo água com sal e água pura. Em resumo, houve maior aumento de dopamina no consumo de água pura.


Altas temperaturas, hidratação e sexo

Ao mesmo tempo que as altas temperaturas do verão podem favorecer o flerte e o tesão, o calor excessivo pode afetar negativamente reduzindo a disposição para a relação sexual. Isso porque o corpo precisa desviar muita energia para regular a temperatura no organismo, reduzindo o foco no prazer sexual.

O sexo em um ambiente muito quente pode levar a fadiga e reduzir a resistência física, o suor em excesso pode incomodar, assim como uma falta de disposição para realizar as posições sexuais que exigem mais força.

Mas calma que algumas dicas podem ajudar a ter muito prazer com sua parceria nos dias mais quentes:

- Tomar um banho rápido antes (ou até mesmo transar no chuveiro/banheira);

- Usar sex toys gelados ou cosméticos (como lubrificantes e camisinhas) com refrescância;

- Manter cuidados redobrados com a higiene como manter a região sempre limpa e seca e usar roupas íntimas de algodão;

- Realizar pausas para beber água;

- Fazer posições com menos contato como as que fiquem de lado ou com mais espaço, evitando que um parceiro fique sobre o outro;

- Explorar a sensualidade e o ritmo mais lento, toques suaves podem ser excitantes sem precisar de intensidade.

Que depois de todo esse conteúdo você mantenha a hidratação em dia para ter muito prazer e aproveite também as dicas para que o sexo no calor também seja agradável! Aproveite para conferir a loja online da Exclusiva repleta de produtos eróticos que vão dar um up no seu prazer!