O treino não acaba na academia não, bebê.
Bora treinar essa vagina!

É isso mesmo que você leu, existem exercícios que fortalecem o músculo do assoalho pélvico - localizado na região pélvica e na entrada da vagina – eles ajudam no tratamento da incontinência urinária, preparam as pessoas para a gravidez e o parto. E o melhor: podem ajudar a proporcionar orgasmos mais fortes... se prepara pra ter ainda mais prazer!

O assunto da vez é o pompoarismo! Ele consiste em exercícios de contração e liberação de músculos em níveis mais simples ou mais complexos. Uma das formas é utilizando as bolinhas tailandesas que são usadas para fortalecer a musculatura do assoalho pélvico.

Também pode ser praticado com vibradores sex shop, ajudando a melhorar a performance sexual e oferecendo orgasmos intensos. Há indícios de que a origem do pompoarismo esteja relacionada ao antigo tantra indiano, que existe há mais de 3.000 anos, e era amplamente praticado no Japão e na Tailândia. Esse veio de longe!

Vamos conhecer mais sobre a prática do pompoarismo e vibradores com produtos sex shop?

Continue lendo este artigo da Exclusiva Sex Shop!


Benefícios dos Exercícios de Pompoarismo


É de benefício que você quer saber, né? A notícia é boa! Conforme você praticar os exercícios de pompoarismo poderá perceber ao longo dos treinos sensações pra lá de gostosas durante o sexo e a masturbação:

- Orgasmos mais intensos, como orgasmos vaginais, do ponto G, cervicais e uterinos. Inclusive, aquele famoso squirting (esguichamento dos fluídos sexuais) que você luta pra ter pode enfim ser alcançado... uiuii, se prepare!

- Fortalecimento do assoalho pélvico;

- Aumento da lubrificação;

- Melhora na saúde sexual do casal.


Como fazer exercícios de pompoarismo


Pensa em uma técnica com diversas possibilidades de treinar! Mas calma que, seja com bolinhas tailandesas ou com vibradores sex shop não é apenas uma questão de apertar a vagina durante a prática.

O pompoarismo inclui técnicas muito antigas que foram aprimoradas ao longo dos anos, no geral é preciso aplicar força nos músculos pélvicos e vaginais para conseguir puxar e empurrar os acessórios de sex shop de dentro ou para dentro da vagina. A primeira dica é estar devidamente lubrificada com um lubrificante à base de água, assim ficará bem melhor de usar as bolinhas tailandesas e outros itens!


Pompoarismo com bolinhas tailandesas

Se você é iniciante, não precisa ter medo! As bolinhas tailandesas podem ser ótimas para começar. Você encontra em lojas de sex shop desde os modelos mais simples, com apenas três esferas até os modelos com cinco esferas.

A ideia é sugar com a vagina todas as esferas para dentro e depois expulsá-las, apenas usando a força muscular vaginal. Parece mágica, mas é real, viu!


Pompoarismo com vibrador sex shop


A ideia é usar o vibrador no lugar das bolinhas de pompoar, com o mesmo princípio: tentar sugar o vibrador para dentro da vagina apenas usando a força muscular. Para fazer isso, comece tentando com vibradores menores, por exemplo, o bullet ou o golfinho. Depois de treinar bastante, vale tentar com o vibrador rabbit. Não precisa ter pressa, aos poucos você vai perceber a evolução!


Exercício de pompoarismo com Ben-Wa

Também composto por bolinhas, mas apenas duas, para usar é preciso inserir duas no canal vaginal, deixando apenas a tira de segurança do lado de fora.

Então, movimente os quadris com intensidade, rebolando e pulando. Em certo momento, os sininhos internos começam a vibrar, despertando a musculatura vaginal de modo involuntário, por causa do vibrar do sininho.


Exercício de pompoarismo com cone vaginal

Para usar o cone vaginal, é preciso mantê-lo no canal vaginal, apertando a vagina para evitar que caia. Mas atenção, se você não precisar se esforçar para isso, precisa de um peso maior, o ideal é aquele que você deve trabalhar duro para manter dentro da vagina ou você achou que seria moleza?

Com as pernas entreabertas, segure o cone o maior tempo possível para evitar que caia.

Acompanhe seu progresso todos os dias. Aprendeu como se usa vibradores e outros itens de sexshop para praticar o pompoarismo?


Confira alguns itens da Exclusiva Sex Shop para praticar pompoarismo:

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